Is het wel eens druk in je hoofd? Heb je onrustige of depressieve gevoelens? Heb je het gevoel dat je meer aan het overleven bent dan aan het leven?  

 

Tijdens een 8 weekse mindfulness training in een groep van maximaal 8 personen, leer je anders met je problemen om te gaan, niet-effectieve patronen te doorbreken. Je ontdekt hoe je gezond met stress en ongemak kunt omgaan. Je vergroot je zelfkennis en ontdekt hoe je veerkrachtiger en gelukkiger kunt zijn, ook als het leven even tegen zit.
 

Ik ben gecertificeerd mindfulnesstrainer MBCT ( categorie 1, lid VMBN). De 8 weekse trainingen geef ik voor groepen (max 8 personen) en individueel in een traject op maat. 

 

Je verhoogt je zelfkennis en ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger in het leven kan staan. Je krijgt tools om je draagkracht vergroten en hoe je beter met stress, drukke/ negatieve gedachten en emoties omgaat. Verder maak je ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

 

Meer informatie? Bezoek mijn website: https://www.demindfulnessbrouwerij.com

​